Le moment où tu demande comment tu as fait pour te passer de ça si longtemps …

… le nomment où tu retourne activement au gym. Ho my … comment j’ai pu m’en passer si longtemps.

Je capote, c’est bon! Je me sens bien. Hey! Ça change de mes portions quotidiennes de culpabilité et de je grossis,  je grossis,  je grossiiiis à vue d’oeil, calvince.  

En même temps, l’avantage … le seul … de s’abstenir d’aller au gym c’est que ton corps le réclame plus que jamais … ça l’enerve sans bon sens que tu fasses trop de « potato couch ».  Lui aussi veut que tu sois svelte avec des pipes! C’est la loi du moindre effort.

Wooo les moteurs. Je n’ai pas dit que c’était facile de ce bâtir un fessier à la Nicki Minaj (je sais c’est du fake! Duh!) … mais ton corps considère vraiment que pour un même poids c’est moins de job de traîner un tas d’os et muscles qu’un tas de graisses et os. Donc, c’est la loi du moindre effort baby.

Pour revenir à mes petits moutons …  Je n’ai jamais aimé aller au gym … gnaaaa, je ne suis pas une sportive. Tser, des fois les gens te raconte de maudites niaiseries en te disant: tu vas devenir accros je te le dis. Nope! Mensonge! La vérité est que la seule façon d’aimer aller au gym c’est d’y trouver une activités qui te fait tripper. Sinon, pour une paresseuse comme moi … c’est toute une corvée. Au début tu y vas pour le fun … mais un moment donné tu iras pour d’autres raisons, comme par exemple faire 15 chin up parce qu’à un moment donner aller simplement à un cours d’aerobie ce n’est plus asser.

… mais …

Présentement, je n’y vais pas de reculons … espérons que la lune de miel durera. J’ai vraiment du plaisir à y aller. Maintenant je fais de la place à mon horaire pour y aller et non y aller par obligation.  Juste là,  quand t’es rendue là,  c’est que t’as compris quelque chose. Du moins, j’ai compris quelque chose.

… j’ai acquis mon réflexe pavlovien du gym, j’espère.

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Revenir … la queue entre jambe … Et quelques kilos en plus.

Well, well, well. Comme le titre le mentionne … Je reviens sans brandir le poings en l’air de victoire mais plutôt la queue entre les jambes. J’ai tellement été paresseuse … Je ne saurais même pas expliquer ce qui c’est passer.

C’est simple et confortable de vivre dans ses mensonges, j’avais toujours plus important à faire que faire un arrêt un gym. Toujours! Mais peu à peu, mes jeans sont tight. C’est tellement désagréable comme feeling. Tser! Quand tu sais très bien ce qui ce passe mais que tu fais l’autruche et que tu gardes la tête dans le sable … Tu changes ta façon de t’habiller et d’ailleurs ça te prends une éternité à t’habiller parce que tu trouves fuck all à te mettre parce que t’essaye de camoufler… Nenon, je n’ai pas pris de poids!!! Dans ce temps là tu pratiques tes skills de maquillage pour te faire un découpage de mâchoire qui donne l’impression que ton visage n’est pas plus chubby qu’avant. Nenon, pantoute. Tout ça pour que je reste a faire je-ne-sais-quoi qui n’est probablement pas si essentiel à mon quotidien.

Mais, mais, mais!

Nenon, c’est assez. Je vais recommencer en douceur … Faut dire que j’ai un rythme de vie de fou mais je suis certaine que je peux couper un peu dans le potato couch … Deux à trois fois semaine et finis de faire le piquette dans les Escalator … À partir de …

Maintenant.

Un petit drink?

Bonjour mes lapines et lapins (quoi que je ne crois pas que beaucoup d’hommes lisent mon blog)! S’il-vous-plaît ne faites pas trop attention à mon charmant bordel « organisé » bien illustré sur la photo … je suis en fin de session! J’étais en pleins travaux scolaires, je m’étais concoctée mon fameux popeye juice …sans qu’il y ai une vraisemblance avec popeye … voir même que ça n’a aucun rapport avec popeye! Bref!

Je vous présente mon Drink #Jesauvedesvies … Hell yeah! Au premier regard ça n’a pas trop l’air ragoutant, c’est pourtant excellent, il faut juste apprendre à apprécier la texture des graines de Chia. Moi je suis telllllement vendue aux graines de chia, j’en ai du pré-hydraté dans mon réfrigérateur, parce que personnellement je n’aime pas ça croquer des petits grains. J’haïs ça en avoir dans les dents, well! Sachez que vous pouvez parfaitement les consommer « déshydratées » … il semblerait même que déshydratées, elles nettoies et agglomères les substances non désirables dans le côlon (je n’ai rien trouvé à ce sujet mais bon, c’est peut-être une légende urbaine, tout comme le citron qui fait maigrir, n’importe quoi!).

Donc pour faire des graines de chia hydratées c’est loin d’être compliqué … je suis même presque en dilemme si je publie cette méthode … tampis, le tout pour le tout.

– Eau bouillante (environ 250ml)

– Graines de Chia (environ 1/4 de tasse)

– Pot Masson (les gros parce que les petits pots ils craquent avec de l’eau chaude, va savoir pourquoi)

Tu les mets ensemble dans le pot et tu les mélanges à la cuillère, n’hésitez pas à rééquilibrer la quantité d’eau ou de graines de Chia. Tu les laisses s’hydrater une nuit au frigo. C’est tout! Tu peux  en mettre partout, gruau, breuvage, céréales.

Mon fameux breuvage contient:

– Eau pétillante, San Pelligrino, all the way! (3/4 du volume du verre)

– 1/2 jus de citron frais ou en bouteille … ça ne goute pas pareille mais l’hiver c’est moins cher! Gne!

– 2 c. à soupe de chia hydratées

– Quantité désirée de Sirop d’agave ou miel ou stevia

Il y a plusieurs avantages à consommé des graines de Chia car elle contienne beaucoup de fibres (11g de fibres pour 28g de Chia). Elle aide au contrôle de la glycémie sanguine en ralentissant le transit intestinale et en luttant contre la résistance à l’insuline. C’est une bonne source d’oméga-3, d’ailleurs elle en contient plus que la graine de lin. C’est une bonne source de calcium alors elle aide au maintient osseux (sachez qu’il est primordiale d’avoir une source de vitamine D afin d’augmenter l’absorption du calcium). Elle contient plusieurs minéraux tels que le phosphore, le manganèse. C’est une excellente source de protéines sans cholestérol (28g de Chia = 4.4g de protéines)!!! C’est une source de Tryptophane, qui dit tryptophane dit acides aminés de la bonne humeur … en plus de vous donnez la pêche, le tryptophane contenu dans la graine de Chia  aide au sentiment de satiété. La graine de chia aide aussi à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires en diminuant le cholestérol sanguin. Yéééé!

Je vous ai convaincu?

Bien sur que oui, comme on dit: C’est qui l’cave!

… mais vous devez absolument augmenter votre quantité d’eau ingéré parce que sinon … sinon vous serez, comment dire … constipé? Haha Sérieusement! J’ai testé ça sur mon père, le pauvre! Je n’avais pas pensé à lui dire de boire plus d’eau … il faut en boire au moins 2L …!!!

Donc voilà c’était un article on peu technique mais vous devez vraiment introduire ce super aliment dans votre vie!!! C’est ninja!

M’ame Chubby

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Acte de présence

Bonjour mes lapins! C’est mouvementé ces temps-ci pour moi, fin d’une job début d’une autre et je suis un spécimen qui supporte bien difficilement les changements. J’suis de même bon! Toutefois pour ma défense car je n’ai pas envie qu’on me prenne pour une matante sur la sphère des réseaux sociaux, quand même!!! Je dirais que lorsqu’une situation doit être changer, je la change rapidement. C’est vraiment une philosophie de vie, lorsque quelque chose m’exaspère et que je peux intervenir, je m’assure (dans la plupart des cas, je suis quand même humaine et donc aucunement infaillible) d’y remédier.

… Et quand je ne peux strictement rien y faire, je laisse tomber.

Donc voilà! Je suis épuisée comme jamais aujourd’hui car hier j’étais sur l’adrénaline. Quel bonheur d’avoir deux entrevues en sandwich avec un examen de chimiiiiie! Painfull! Difficile, mais fructueuse. Hier c’était le genre de journée où tu te fais un tape dans le dos en te disant: Je suis forte!!!

BANG! Like a boss!!!

Sur deux entrevues, j’ai eu les deux jobs!

À mon examen, j’ai eu 81% …

Productif n’est-ce pas!

Bref, toute la semaine je parle de mon blog à des amis(es), je me promène avec un petit calepin, je me note des idées, je prends des photos … sans toutefois faire vivre mon blog depuis … une semaine?! Ouch! Ce n’est pas parce que je n’ai pas envie! J’ai juste à peine le temps de bouffer, ça va vite en mautidine … De l’autre côté je devrais profiter de ce moment pour me faire une taille de guêpe maiiis je ne suis pas faite comme ça … je me gave de cornets de glace pour me redonner de l’énergie. Mon cerveau fait de drôles d’associations …

…JE-SUIS-UNE-VICTIME!

À mes chaudrons cette semaine j’y ai concocté une douloureuse routine d’entrainement que je partagerai avec vous (lorsque j’aurai trouvé une formule qui ce blog). Sérieusement ce homemade workout m’a valu (sans exagérer) quatre jours de pénibles mouvements et de réveilles impromptus  pendant mes précieuses heures de sommeil réparateurs. Efficace!

Ceci étant dit, je suis vivante et je le serai encore plus lorsque ma session scolaire sera terminée!

M’ame Chubby

Le moment le plus important de la journée.

Pour moi le déjeuner c’est le moment où tout ce décide, je vais être de bonne humeur ou pas? Ne pas déjeuner n’est pas une option « envisagable ». Alors si tu manques d’idée… Dans un « Blender », « Magic bullet », « Girafe alimentaire » ou arme de ton choix tu mets :
1 banane très murs
1 oeuf entier
1 cuillière à soupe de poudre protéinée
De la cannelle au goût (moi j’en saupoudre sur le pancake pendant la cuisson, « I’m lazy »!)
Tu mélanges et cuit. Le plus compliqué dans cette recette là c’est de faire « flipper » le pancake si tu as verser un peu trop de mélange …
On s’entend que tu peux te ficilité la vie en mettant moins de mélange et ça va te donner plus de pancakes, c’est psychologique! Yééé!
J’ai aussi essayé cette version qui fonctionne tout aussi bien:
1 banane
1 oeuf entier
2 blanc d’oeuf
Maiiis le goût est légèrement plus déstabilisant … tsé, tu veux un goût sucré genre vrai pancake mais tu goutes beaucoup la banane, « brainfuck »! Un ajout de stevia ou de sirop d’agave ne serait pas une mauvaise idée.

… Mais prenez donc la première version et la poudre protéinée te sera utile pendant les futures matins pressés, ça arrive dans vie!

Le moment le plus important de la journée.

Qui voudrait d’une entraîneure « Chubby »?!

… Même moi je me poserais des questions. Il y a bien des limites à l’expression « Faites ce que je dis et ne faites pas ce que je fais. »

Bref. Je vous avertis, mon écriture risque d’être imprégnée de négativité, j’feel un mauvais coton ces jours-ci. C’est une méchante course à obstacles mon affaire et la pente est difficile à remonter. Bin oui, je mange mes émotions, classique!!! Mais il y a tout de même une limite à ce laisser grossir.

… là, là, je ne rentre plus dans mes jeans …

Et ça c’est suffisant pour me rappeler à chaque jour où je porte des pantalons que…

… je gonfle et gonfle!

Et ça c’est suffisant pour me faire passer une journée de …

… quand je porte des jeans.

Tsé, je ne peux pas porter éternellement des joggings / leggings, ma vie sociale risque d’en manger un coup! J’ai des jambes poquelées et ce n’est pas particulièrement à mon avantage! Et puis de toute façon, j’en ai marre d’avoir mal partout parce que oui je me sens trop pesante pour ma charpente et parce que mon corps m’envoie des signaux d’alarmes.

Ho! J’ai tellement mal aux pieds!

C’est pour mieux te démotiver mon enfant!!!

(Ok, je vais rester à la maison … demain ça ira mieux!)

Quand je cours deux minutes, j’suis tellement essoufflée …

C’est pour mieux te culpabiliser mon enfant!!!

(Trooooop difficile!)

Quotidiennement j’ai pleins d’excuses qui pop up TROP facilement pour me faire sentir mieux instantanément de ma léthargie chronique, toutefois très éphémère. Ok, c’est certain que mon ciel est ombragé en ce moment, c’est difficile pour moi de voir le soleil et d’avoir envie de me bouger les fesses.

 

Malgré tout, je dois me remonter les manches. Ce blog constitue ma lumière, mon brin d’espoir. Bon, ok, mon copain demeure une source infinie de bonheur, mais ces temps-ci on se stress mutuellement avec nos problèmes, haha. J’ai hâte de me sentir plus légère (physiquement et émotionnellement).

Donc voilà, j’aimerais vraiment perdre mon muffin top définitivement parce que j’ai comme folie de vouloir devenir entraîneuse … entraîneuse?! Entraîneure? Il me semble que ça sonne bizarre entraîneuse …

Bref.

J’aimerais donc ça animer des cours de zumba et pour ça je dois me relever.

M’ame Chubby

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